La méthode
Une approche
scientifique et humaine
La performance ne se construit pas avec une recette universelle.
Elle se construit en comprenant le sportif, son fonctionnement, ses objectifs et son quotidien.
Six temps
Comprendre · Planifier · Ajuster
- 01
Comprendre
Comprendre le sportif, son expérience, ses objectifs, ses disponibilités, ses contraintes et ses sensations.
- 02
Planifier
Construire un programme individualisé, cohérent et réalisable.
- 03
Mesurer
Utiliser les données de terrain et, lorsque cela est pertinent, les tests ventilatoires pour mieux comprendre la réponse du sportif.
- 04
Analyser
Mettre en relation les séances réalisées, les données, les sensations et la progression.
- 05
Ajuster
Faire évoluer l’entraînement lorsque l’état du sportif, son quotidien ou sa progression l’exige.
- 06
Expliquer
Permettre au sportif de comprendre progressivement les décisions prises et de devenir plus autonome.
Une collaboration
Une communication ouverte, régulière et sincère est essentielle.
Le sportif et l’entraîneur avancent ensemble.
Chacun apporte sa part afin de prendre les bonnes décisions au bon moment.
Ensemble,
nous formons
une équipe.
L’objectif :
progresser sans perdre le sens de sa pratique
La réussite ne se limite pas à une victoire ou à un résultat. Elle peut aussi consister à :
- Progresser
- Mieux comprendre sa pratique
- Devenir plus régulier
- Atteindre un objectif personnel
- Gagner en autonomie
- Continuer à prendre plaisir à rouler
Un entraînement vivant,
qui évolue avec vous.
Contact
Et si on parlait de votre projet ?
Coaching partout en France.
Tests ventilatoires en Tarn-et-Garonne et dans un rayon d’une heure autour de Montauban.