Perf Testing
Test ventilatoire
pour cyclistes
Tester pour mieux comprendre.
Le but n’est pas uniquement de mesurer une performance mais de comprendre comment l’organisme répond réellement lorsque l’intensité augmente.
Demander un test
Que se passe-t-il pendant le test ?
Le test est réalisé lors d’un effort progressif sur le vélo.
J’analyse notamment :
- La ventilation
- Le rythme respiratoire
- Les échanges gazeux
- Leur évolution lorsque l’intensité augmente
Ces données permettent notamment d’identifier les seuils ventilatoires.
Des chiffres qui doivent servir sur le terrain
L’objectif n’est pas simplement de produire des données ou un compte rendu.
Les résultats doivent permettre de mieux comprendre le fonctionnement du sportif et d’en tirer des informations réellement utilisables à l’entraînement.
- 01Tester
- 02Comprendre
- 03Identifier les seuils
- 04Individualiser
- 05Utiliser sur le terrain
Résultats
Des zones d’entraînement individualisées
À partir des résultats, je peux déterminer des zones d’entraînement individualisées :
Zone 01
Puissance
Des plages de watts propres à votre réponse à l’effort.
Zone 02
Fréquence
cardiaque
Des repères cardiaques cohérents avec vos seuils ventilatoires.
Vous avez déjà un entraîneur ?
Aucun problème.
Je peux réaliser le test ventilatoire indépendamment de tout suivi d’entraînement avec moi.
Le test s’adresse donc également aux cyclistes qui possèdent déjà leur entraîneur mais souhaitent mieux connaître leur fonctionnement physiologique ou disposer de zones individualisées.
Où réaliser le test ?
Je réalise les tests en Tarn-et-Garonne et dans un rayon d’une heure autour de Montauban.
FAQ testing
Questions fréquentes
À quoi sert un test ventilatoire en cyclisme ?+
Il permet d’observer la réponse du sportif pendant un effort progressif, notamment grâce à l’analyse de la ventilation, du rythme respiratoire et des échanges gazeux. Les résultats permettent notamment d’identifier les seuils ventilatoires et de construire des zones d’entraînement individualisées.
Quelles zones d’entraînement peut-on déterminer ?+
À partir des résultats, je peux déterminer des zones d’entraînement individualisées en puissance et en fréquence cardiaque.
Puis-je réaliser un test si j’ai déjà un entraîneur ?+
Oui. Je peux réaliser le test ventilatoire indépendamment de tout suivi d’entraînement avec moi.
Où sont réalisés les tests ?+
Je réalise les tests en Tarn-et-Garonne et dans un rayon d’une heure autour de Montauban.
Contact
Un test, et des repères utilisables.
Coaching partout en France.
Tests ventilatoires en Tarn-et-Garonne et dans un rayon d’une heure autour de Montauban.